百变菊花宴助你更健康(二)

   2014-11-02 0
核心提示:菊花猪肝汤特点:此汤清淡爽口,暗香宜人。有滋养肝血,养颜明目功效。有两种方法。其一:准备猪肝100克,鲜菊花12朵,油、盐、酒过量,将猪肝洗净,切薄片,用油、酒腌10分钟;鲜菊花洗净取花瓣待用。先将菊花放入清水锅内煮片刻,再
菊花猪肝汤

特点:此汤清淡爽口,暗香宜人。有滋养肝血,养颜明目功效。

有两种方法。其一:准备猪肝100克,鲜菊花12朵,油、盐、酒过量,将猪肝洗净,切薄片,用油、酒腌10分钟;鲜菊花洗净取花瓣待用。

先将菊花放入清水锅内煮片刻,再放猪肝,煮20分钟调味即成。其二:准备枸杞50克,菊花12朵,鲜猪肝100克,盐、味精少许。制菊花水:将菊花用纱布包着加水大火煮沸约一刻钟,取出纱布袋,放入枸杞大火煮沸,一刻钟后改用小火;鲜猪肝洗净切片,放入热油锅内略煸,将煮好的菊花水倒入,熟时放盐、味精调味即可。

营养核算:热量369.9大卡蛋白质26.6克脂肪4.4克碳水化合物30.9克。

腌菊香

特点:美观可口,是佐餐佳肴。

原料:黄瓜100克,海带100克,芹菜50克,菊花50克

做法:海带在热水中焯熟捞出,芹菜切细,菊花先后用盐水和清水洗净。加入调味料香油、盐、味精腌制。半小时后可食。

营养核算:热量164.4大卡蛋白质4.1克脂肪0.7克碳水化合物2.5克。

菊花蛋丝汤

特点:芳香软嫩,汤鲜味浓,色泽艳丽,暗香浮动。

原料:干菊花150克,鸡蛋2个,高汤4勺。

制作:

1、撕下菊花花瓣洗净,放入开水中焯一下,淘凉备用;鸡蛋打入碗内,加盐、料酒,用筷子打匀。

2、锅内添清油40克,油六成热时倒入鸡蛋,摊成圆饼状,两面煎黄,切成3厘米长的鸡蛋丝。

3、锅放火上,加入鲜汤,放入调料,沸后撇去浮沫,调好味道,下入鸡蛋丝、菊花搅匀,淋入香油,出锅即成。

营养核算:热量556.8大卡蛋白质17.2克脂肪11.5克碳水化合物36.9克。

菊花火锅

原料:虾肉150克,牛柳150克,猪里脊150克,鸡肉150克,白菊花20克,菠菜60克,粉丝50克,花生米30克,盐4克,味精2克,料酒6毫升,胡椒粉0.2克,葱15克,香菜20克,香油10克,辣椒油3克,植物油20克,高汤1500克。

做法:

1、虾、牛、猪、鸡肉各放一盘。花生末一盘,辣椒油1小碗。

2、火锅装高汤对好味,上桌点燃,与涮料一起上桌,待高汤烧开后放入菊花,客人自己用筷子涮食。

3、各种调料供蘸食即成。

特点:口味咸鲜,香辣,汤清味美。高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者宜少量食用;骨质疏松症、佝偻病患者及孕产妇宜过量食用。

营养核算:热量1974大卡蛋白质140.1克脂肪126.2克碳水化合物69.6克。

(附注:以上营养核算表均仅供参考。因食物、火候等因素各有差异。)

菊花美馔别样香――菊花特色菜品

小榄菊花炸鲮球

选用的是中山所产鲮鱼,比较肥美,加上黄、白两种颜色的菊花。一斤鲮鱼净肉,要配入生粉100克,水200克,腊肉粒(或肥肉粒)50克,另外还要加入菊花、蒜茸、陈皮、盐、糖、味精、胡椒粉、花生油等过量。先把鲮鱼肉用刀跺碎,放入过量盐,搅拌至起胶。接着再放入生粉、开水、配料,顺着同一个方向,由慢到快地搅拌均匀。最后挤成球状,下油锅炸至金黄色即可上碟。

菊花鱼茸羹

选用的材料是中山宝平鲩鱼。先将鲩鱼蒸熟,然后把肉拆出来,再加入胜瓜丝、云耳丝、菊花瓣,煮成羹。菊花瓣是生的,事先用盐水浸过备用。舀一勺菊花鱼茸羹,菊花尚未入口,淡淡的香味已沁入你的心脾。

七彩菊花桂鱼柳

选用金华火腿、葱、彩椒、桂花鱼、黄、白两种菊花、青瓜等,把桂花鱼肉切成丁,分成两种做法:一半拉油,口感滑;一半油炸,口感香。菊花以杭州的“蟹爪菊”为佳。吃的时分把各种配料和鱼肉捞匀,口味独特。

清酒话梅菊花浸蟹

选用菊花、海蟹、肇庆新兴的甜话梅、日本白鹤清酒、矿泉水等。清酒能带出蟹肉的鲜味,因为蟹是寒的,放酒也可以去掉一些寒气。加入话梅能去掉蟹的泥味。这道菜的特点是鲜、甜、香。

菊花奶卷

用菊花、牛奶、糖等材料做的馅,在锅里推成糊状,冷却后再用面包皮卷好放到油里炸。咬一口表皮比较松脆,馅甜而不腻。
 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球富农网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 金盏菊的栽培与管理
    金盏菊又名金盏花,为菊科金盏菊属植物。金盏菊植株矮生,花朵密集,花色鲜艳夺目,花期又长,是早春园林和城市中最常见的草本花卉。金盏菊原产欧洲,在欧洲栽培历史较长,广泛用于家庭小花园和盆栽观赏,在城市的街旁的栽植槽
    11-02
  • 养生最佳选择菊花
    现在很多老人很注意养生,现在我来介绍一种养生的最佳伙伴,来一起看看这菊花养生的6种做法吧。菊花枕将阴干的菊花瓣收入枕中,可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。菊花羹将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后,加入少许冰
    11-02
  • 防止菊花脱叶黄叶方法
    其一、准确选择用土菊花喜肥沃、透水性强、偏酸性土壤,PH值大7.5极易导致下部脱叶或全株叶片发黄,腐叶土最合适植菊。其二、适时浇水不让菊花严重缺水,植物均有保命本能。缺水下部叶片自然枯萎,降低水分散失。其三、叶面施肥
    11-02
  • 莲蓬菊花蛋的做法
    用料主料:松花蛋10只、鱼泥400克、鸡泥200克配料:黄蛋皮、青豆、鸡蛋清、红椒末各过量调料:盐、味精、胡椒粉、米酒、湿淀粉、清汤、葱油制作步骤1、鱼泥和鸡泥分别调制上劲备用。黄蛋皮切细丝。松花蛋蒸熟改成墩状,中间挖空。蛋清打
    11-02
  • 生物农药原料除虫菊的栽培
    一、栽培技术要点1.选地整地:宜选择凉爽、干燥、通风、土质疏松的中性或微碱怀土壤种植。一般低丘陵山区、平原均可种植,江苏、浙江、山东等省栽培较多,而湖北的郧阳、恩施及鄂东南等重酸性土壤的山区不宜种植,过黏或低尘地也
    11-02
  • 鲜菊花干制要点
    菊花具有清热泻火、疏肝明目等多种保健功能,是人们喜爱的饮品之一。但鲜菊花不能储藏,必须要经过加工干制,方可长期存放。鲜菊花的加工技术要求较为严格,为确保制品的质量,在加工时要把握以下四个要点:1.整理采收的鲜菊
    11-02
  • 菊花病害防治
    菊花别名甘菊花,为菊科多年生草本药用植物,中药名为白菊花、黄菊花。以花入药,具有疏风散热、清肝明目作用。主产于安徽、浙江、河南、河北和四川等地,全国其他地区均有栽培。栽培菊花主要病害有菊花白粉病、菊花斑枯病、菊花叶
    11-02
  • 怎样矮化盆栽的菊花
    盆栽菊花以株形矮壮、花大色艳、脚叶不脱为佳,如果植株过高,则影响观赏效果。要使菊花矮化,可采取以下措施:选矮生品种:菊花品种繁多,家庭培育多为案头菊,具有株矮、叶茂、花大、色艳、观赏期长、生长期短等长处。案头菊中矮生
    11-02
  • 菊花黑斑病的防治技术
    一、主要症状:发生在叶片上,严重时可蔓延至叶柄上。病斑初期为灰黑色斑点,周围有褪绿色晕圈;扩展后病斑近圆形至不规则状,内灰褐色,边缘黑褐色,周围有黄色斑;后期病斑中心部位黄褐色,干枯,在潮湿环境下病斑上会出现黑色
    11-02
  • 贡菊花烘焙干制技术
    贡菊花干制采用烘焙干制技术,烘焙好坏直接关系产品的质量。1.烘房要求:烘房面积10平方米以上,烘房内不能通风,采用炭火烘笼烘焙的,烘房上部需设通风孔,以便排放水气。采用简易式管道烘房烘焙的,燃烧室口、排烟道口应设在
    11-02
点击排行